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白酒怎么喝最健康?

日期:2019-01-30 10:11:57 阅读:177 作者:酒上仙

  1、不要空腹喝酒。空腹喝酒对人体的危害是很大的,极其容易喝醉,还容易造成宿醉。由于人体胃中没有食物,酒精就会直接对胃壁产生刺激,容易导致胃炎或胃出血,长期如此还可能导致胃溃疡。因此,在喝酒前最好先吃点食物,以减缓酒精吸收,如动物肝脏,动物肝脏含有丰富的维生素B、维生素C、矿物质以及蛋白质,有分解酒精的作用。

  2、不要过度喝酒。酗酒对人体的危害众所周知,据统计,约有20%的酗酒者患有脂肪肝、肝炎,甚至肝硬化,而且重度喝酒者有超过10%的几率更易死于任何一种疾病。正常情况下,一天的喝酒量以75克(1.5两)即可,且每周喝酒不应超过3次。适度喝酒才是最健康的,如若白酒度数大,则更应少量喝酒。

  3、不要喝急酒或闷酒。喝酒过急会加快人体对酒精的吸收,使人喝酒过度而醉,而闷酒则是缺乏对酒量的控制,对人体健康不利。急酒或闷酒的做法都是不可取的,特别是白酒,喝酒也需要时间让身体分解酒精对人体的伤害。

  4、不要混合喝酒。喝酒的同时如果还摄入了脂肪、牛奶、甜饮料,酒精吸收速度就会降低,但如果加入了其他酒,则会加速酒精的吸收,很容易引起酒精中毒。因为不同品种的酒的成分、含量都有不同,互相混合饮用更易醉。其次,喝白酒时如果加入其他口味的酒,还会影响酒的口感。


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